Kategória: Tippek
-
Miért nem tesz jót a gyorsétel? 5 ok, amiért érdemes kerülni
Miért nem tesz jót a gyorsétel? 🍔🍟🥤 A gyorsétel kényelmes, finom, és sokszor a legegyszerűbb választás, amikor rohanunk vagy fáradtak vagyunk. De vajon megéri az a pár percnyi élvezet azt, amit hosszú távon a testünkkel művel? Nézzük meg, miért nem barátunk a „fast food”. Üres kalóriák – kevés tápanyag A legtöbb gyorsétel tele van kalóriával,…
-
Melyik a jó táplálékkiegészítő?
Miért nem hatnak a vitaminjaid? És mit tehetsz ellene? Ez a cikk azoknak szól, akik állandóan kimerültek, stresszesek, és bár vitaminokat szednek, mégsem érzik magukat jobban. Ha te is így vagy vele, olvass tovább – lehet, hogy megvan a válaszod. Sokan panaszkodnak arra, hogy bár próbálnak odafigyelni az egészségükre, vitaminokat és táplálékkiegészítőket szednek, mégsem érzik…
-
Séta a legtermészetesebb mozgás
„Csak séta?” – A legtermészetesebb mozgás, amit elfelejtettünk „Csak séta?” – A legtermészetesebb mozgás, amit elfelejtettünk Manapság, amikor minden az „időhiányról” szól, hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy az egészségért kizárólag izzadságtól csöpögő edzésekkel, órákig tartó futással vagy drága kondibérlettel lehet tenni. Pedig van egy egyszerű, ingyenes, hatékony eszköz, amit mindannyian ismerünk: a séta. És mégis:…
-
Az egészség addig természetes… amíg el nem veszítjük
Ne várj, míg késő – az egészség belülről indul Az egészség addig természetes… amíg el nem veszítjük Amíg bírjuk, rohanunk. Dolgozunk, gondoskodunk másokról, elintézünk mindent.A fáradtságra csak legyintünk: „majd kialszom.”A fejfájásra ott a fájdalomcsillapító. A test jelez – mi pedig elnémítjuk. Sokszor csak akkor kezdjük el értékelni az egészséget, amikor már nem magától értetődő. Amikor…
-
Legyen a mozgás öröm!
Mozgás örömből – Hogyan alakíts ki pozitív kapcsolatot a testeddel? Mozgás örömből – Hogyan alakíts ki pozitív kapcsolatot a testeddel? A mozgás nem büntetés – Találd meg újra a szabadságot és örömöt benne! A mozgás sokáig egyet jelentett a „kell”-lel. Edzeni kell. Fogyni kell. Formába hozni magad – muszáj. És ezzel a hozzáállással nem is…
Ne Punnyadj Otthon 